コグニダンスイメージ画像

コグニダンスとは?

コグニダンスの紹介

コグニダンスイメージ

「コグニダンス」とはコグニティブ・ダンス(Cognitive-Dance)という語を短縮した造語です。
コグニティブとは「認知機能に関する」という意味で、ダンスを踊ることにより認知機能や運動機能を維持向上させ、軽度認知障害(MCI)の人たちに認知機能の改善に効果があると実証されたダンスのことをコグニダンスといいます。

2013年に国立長寿医療センター(愛知県大府市)と社交ダンス教師が中心としてプロジェクトチームを結成し「楽しく誰でも出来ることが第一」という思いで作りました。

コグニダンスの主な効果

  • 1心肺機能や肺の機能向上と、筋肉の衰えを防ぐことができます。
  • 2音楽に合わせた運動と足形を覚えるなど、脳の活性化により脳の老化を防ぐことができます。
  • 3男女が一緒になって運動することにより、双方の気遣いやドキドキ感もあり若返りの効果があります。